Seated Calf Raise je vježba koja cilja mišiće stražnje strane potkoljenice, posebno soleus, te doprinosi jačanju i stabilnosti donjih ekstremiteta. Preporučuje se izvođenje vježbe 2–3 puta tjedno, u 2–3 serije s 12–15 ponavljanja. Budući da je soleus mišić s većim udjelom sporih mišićnih vlakana, bolje reagira na veći broj ponavljanja s umjerenim opterećenjem.
Komentari