Poza djeteta, poznata kao Balasana, jednostavna je joga poza koja pruža duboko opuštanje tijela i uma. Ovu pozu možete izvoditi svakodnevno, posebno nakon buđenja ili prije spavanja, kako biste opustili tijelo i um. Zadržite položaj od 30 sekundi do nekoliko minuta, ovisno o vašoj udobnosti i potrebama.
Redovitim izvođenjem poze djeteta možete poboljšati fleksibilnost, smanjiti stres i napetost te promicati osjećaj mira i opuštenosti.
Komentari