Prijavi se
Naslovnica
Ruke
Trbuh i core
Noge
Leđa
Ramena
Prsa
Oglašavanje
Kontakt
Impressum
Uvjeti korištenja
Sa opremom
Bez opreme
Traži
Noge
Sa opremom
Bez opreme
Traži
Trbuh i core, Noge
Skok čučanj
Vrijeme vježbe
5 min
Intenzitet
Umjereno
Oprema
Bez opreme
Ruke, Trbuh i core, Noge
Preskakanje užeta
Vrijeme vježbe
1 min
Intenzitet
Umjereno
Oprema
Uže za preskakanje
Trbuh i core, Noge, Leđa, Ramena
Jumping Jacks
Vrijeme vježbe
1 min
Intenzitet
Teško
Oprema
Bez opreme
Ruke, Trbuh i core, Noge
Veslački ergometar
Vrijeme vježbe
15 min
Intenzitet
Teško
Oprema
Sprava
Noge, Leđa, Ramena, Istezanje
Poza djeteta
Vrijeme vježbe
1 min
Intenzitet
Lagano
Oprema
Bez opreme
Trbuh i core, Noge, Ramena
Bočni plank
Vrijeme vježbe
1 min
Intenzitet
Teško
Oprema
Prostirka
Trbuh i core, Noge
Skok na kutiju
Vrijeme vježbe
3 min
Intenzitet
Teško
Oprema
Kutija
Noge, Leđa, Ramena, Istezanje
Torzijsko istezanje leđa
Vrijeme vježbe
1 min
Intenzitet
Lagano
Oprema
Prostirka
Trbuh i core, Noge
Steper
Vrijeme vježbe
5 min
Intenzitet
Umjereno
Oprema
Sprava
Trbuh i core, Noge, Ramena
Plank
Vrijeme vježbe
1 min
Intenzitet
Umjereno
Oprema
Bez opreme
Noge, Istezanje
Istezanje tabana
Vrijeme vježbe
1 min
Intenzitet
Lagano
Oprema
Bez opreme
Noge, Istezanje
Istezanje kvadricepsa
Vrijeme vježbe
1 min
Intenzitet
Lagano
Oprema
Bez opreme
Noge, Zagrijavanje, Istezanje
Istezanje lista
Vrijeme vježbe
1 min
Intenzitet
Lagano
Oprema
Bez opreme
Trbuh i core, Noge
Vožnja sobnog bicikla
Vrijeme vježbe
30 min
Intenzitet
Umjereno
Oprema
Sprava
Noge
Čučnjevi
Vrijeme vježbe
3 min
Intenzitet
Umjereno
Oprema
Bez opreme
Noge
Iskoraci
Vrijeme vježbe
3 min
Intenzitet
Umjereno
Oprema
Bez opreme
Noge, Zagrijavanje, Istezanje
Istezanje stražnje lože
Vrijeme vježbe
1 min
Intenzitet
Lagano
Oprema
Bez opreme
Noge, Ramena, Prsa, Zagrijavanje, Istezanje
Most poza
Vrijeme vježbe
1 min
Intenzitet
Lagano
Oprema
Prostirka
Noge
Eliptični trenažer
Vrijeme vježbe
20 min
Intenzitet
Umjereno
Oprema
Sprava
Noge
High Knees
Vrijeme vježbe
3 min
Intenzitet
Umjereno
Oprema
Bez opreme
Trbuh i core, Noge
Lagano trčanje u mjestu
Vrijeme vježbe
1 min
Intenzitet
Lagano
Oprema
Bez opreme
Noge
Butt Kicks
Vrijeme vježbe
1 min
Intenzitet
Umjereno
Oprema
Bez opreme
Noge
Trčanje na traci
Vrijeme vježbe
20 min
Intenzitet
Umjereno
Oprema
Traka
Noge, Leđa, Istezanje
Ležeće povlačenje koljena
Vrijeme vježbe
1 min
Intenzitet
Lagano
Oprema
Bez opreme
Noge, Istezanje
Leptir poza
Vrijeme vježbe
1 min
Intenzitet
Lagano
Oprema
Prostirka
Noge, Istezanje
Istezanje piriformisa
Vrijeme vježbe
1 min
Intenzitet
Lagano
Oprema
Prostirka
Noge, Istezanje
Poza goluba
Vrijeme vježbe
1 min
Intenzitet
Lagano
Oprema
Prostirka
Noge
Bugarski čučanj
Vrijeme vježbe
3 min
Intenzitet
Umjereno
Oprema
Klupa
Noge
Penjanje na klupu
Vrijeme vježbe
3 min
Intenzitet
Umjereno
Oprema
Klupa
Trbuh i core, Noge, Leđa
Most
Vrijeme vježbe
2 min
Intenzitet
Umjereno
Oprema
Prostirka
Noge, Leđa
Hip Thrust
Vrijeme vježbe
3 min
Intenzitet
Teško
Oprema
Šipka i utezi
Trbuh i core, Noge
Podizanje nogu
Vrijeme vježbe
3 min
Intenzitet
Umjereno
Oprema
Prostirka
Ruke, Noge, Leđa
Mrtvo dizanje
Vrijeme vježbe
5 min
Intenzitet
Teško
Oprema
Šipka i utezi
Trbuh i core, Noge, Leđa, Ramena
Zamah girjom
Vrijeme vježbe
3 min
Intenzitet
Umjereno
Oprema
Girja
Noge
Podizanje na prste
Vrijeme vježbe
1 min
Intenzitet
Lagano
Oprema
Bez opreme
Noge
Ekstenzija nogu na spravi
Vrijeme vježbe
3 min
Intenzitet
Umjereno
Oprema
Sprava
Noge
Pregibanje nogu na spravi
Vrijeme vježbe
3 min
Intenzitet
Umjereno
Oprema
Sprava
Noge
Potisak nogama
Vrijeme vježbe
3 min
Intenzitet
Teško
Oprema
Sprava
Noge
Kickback
Vrijeme vježbe
3 min
Intenzitet
Teško
Oprema
Sprava
Noge, Leđa
Hiperekstenzija
Vrijeme vježbe
3 min
Intenzitet
Teško
Oprema
Klupa
Noge
Bočni iskoraci
Vrijeme vježbe
1 min
Intenzitet
Umjereno
Oprema
Bez opreme
Trbuh i core, Noge
Dead Bug
Vrijeme vježbe
1 min
Intenzitet
Umjereno
Oprema
Prostirka
Noge
Hip Abduction
Vrijeme vježbe
3 min
Intenzitet
Umjereno
Oprema
Sprava
Noge
Hip Abduction Machine
Vrijeme vježbe
3 min
Intenzitet
Teško
Oprema
Sprava
Ruke, Trbuh i core, Noge, Ramena
Plank s podizanjem ruke
Vrijeme vježbe
1 min
Intenzitet
Teško
Oprema
Prostirka
Noge
Seated Calf Raise
Vrijeme vježbe
3 min
Intenzitet
Umjereno
Oprema
Sprava
Trbuh i core, Noge
Stajanje na jednoj nozi
Vrijeme vježbe
1 min
Intenzitet
Lagano
Oprema
Prostirka
