Istezanje stražnje lože (hamstringsa) ključno je za održavanje fleksibilnosti i prevenciju ozljeda mišića stražnje strane natkoljenice. Preporučuje se izvoditi ovo istezanje nakon svake fizičke aktivnosti ili treninga, kao i tijekom dana kako biste održali fleksibilnost mišića. Redovito istezanje može pomoći u smanjenju napetosti i prevenciji ozljeda.
Komentari