Istezanje s pritiskom dlanova iza leđa učinkovita je vježba za poboljšanje fleksibilnosti ramena, prsnog koša i gornjeg dijela leđa. Preporučuje se izvoditi ovu vježbu 5 puta, posebno nakon dužeg sjedenja ili aktivnosti koje uključuju ramena i gornji dio leđa.
Komentari