Bacanje medicinske lopte o pod ili medicine ball slam učinkovita je vježba koja razvija eksplozivnu snagu gornjeg dijela tijela, posebno latissimusa, tricepsa, stražnjeg ramenog mišića i prsnih mišića. Izvedite 3 serije od 10 do 15 ponavljanja, s pauzama od 60 sekundi između serija.
Komentari