Francuski potisak, poznat i kao ležeća triceps ekstenzija, izolacijska je vježba usmjerena na jačanje tricepsa. Ova vježba može se izvoditi s različitim rekvizitima, uključujući bučice, šipku ili EZ-šipku, te na različitim nagibima klupe.
Preporučuje se uključiti francuski potisak u trening program 1–2 puta tjedno, s 2–3 serije po 8–12 ponavljanja, ovisno o individualnim ciljevima i razini kondicije.
Komentari